Combatir el acoso en línea: apoyar el comportamiento positivo de los estudiantes en el campus y en el hogar

La amenaza cibernética que acecha a tu hijo adolescente: cómo la concienciación puede marcar la diferencia

• El ciberacoso no se queda en la escuela. Sigue a tu hijo adolescente a todas partes, afectando silenciosamente su confianza, sus relaciones y su salud mental
• Las señales suelen ser sutiles y fáciles de pasar por alto, pero el impacto puede intensificarse rápidamente si nadie interviene a tiempo
• Incluso si tu hijo adolescente no está siendo acosado, es probable que lo esté viendo, participando en ello o que no sepa cómo reaccionar cuando ocurre
• Esperar a que tu hijo adolescente saque el tema puede significar esperar demasiado; esta es una de esas conversaciones que debe empezar por ti‍
• Reconoce lo que realmente sucede en línea y aprende formas sencillas de iniciar una conversación esta misma noche sin que tu hijo adolescente se cierre

Reproducción completa del evento (en español)

Conocer las señales del ciberacoso puede marcar la diferencia para tu hijo adolescente

• El ciberacoso ocurre cuando alguien daña o acosa deliberada y repetidamente a otra persona en línea a través de redes sociales, mensajes de texto, videojuegos u otras plataformas digitales
• A menudo existe un desequilibrio de poder, que puede ser físico, social o intelectual
• En el ciberacoso existe la intención de hacer daño, lo que significa que no es una ofensa accidental
• El acoso real es continuo y no un incidente aislado
• El 58% de los estudiantes de secundaria y preparatoria han experimentado personalmente el ciberacoso (Fuente: cyberbullying.org)

Distinguir los hechos te ayuda a responder de la manera correcta (sin reaccionar de forma exagerada ni ignorarlo)

• Daño accidental: Cuando alguien te empuja accidentalmente en el pasillo o durante una actividad deportiva, no siempre es acoso escolar. El acoso implica causar daño de forma intencionada.
• Desacuerdo puntual: Una discusión o desacuerdo aislado (en línea o en persona) con un compañero de clase, incluso si es acalorado, no califica como acoso. El acoso es repetitivo y dirigido.
• No ser elegido para un equipo o ver una foto de un evento en el que no te incluyeron: Sentirse excluido porque no te eligieron para un equipo o una actividad grupal no siempre es acoso. El acoso se trata de una exclusión deliberada y repetida.
• Bromas entre amigos: Las bromas descuidadas entre amigos (en línea o fuera de ella) que terminan hiriendo, pero que no tenían esa intención, generalmente no constituyen acoso. El acoso consiste en causar daño, angustia o miedo.
• No compartir intereses: Que un amigo no quiera pasar tiempo contigo no siempre es acoso. El acoso implica un comportamiento hostil, deliberado y repetido.
• Que la gente te ignore: A veces, tus amigos están pasando por muchas cosas y no pueden responderte en línea. Es posible que tengan dificultades de las que no estás al tanto.

Señales de alerta de que tu hijo adolescente podría estar siendo acosado en línea

Si notas un cambio en los hábitos de tu estudiante, podría ser una señal de que está siendo víctima de acoso en línea.

• Cambios en la alimentación
• Dormir más o menos de lo habitual
• Cambios en el rendimiento académico
• Muestra signos de agresividad o mayor agitación
• Cambio en los hábitos
• Pierde el interés en actividades que antes disfrutaba
• Aumento o disminución en el uso de dispositivos
• Retraído, no quiere hablar

El ciberacoso no tiene un "botón de apagado" (y por qué los padres deben saberlo)

• Implacable e ineludible: El ciberacoso puede ocurrir las 24 horas del día, los 7 días de la semana, lo que hace imposible que las víctimas encuentren un espacio seguro, incluso en casa
• Anónimo: Los ciberacosadores pueden esconderse detrás de nombres anónimos y perfiles falsos, lo que fomenta comportamientos más agresivos
• Audiencia amplia/Viral: Las imágenes, los videos y los mensajes pueden volverse virales, llegando a una gran audiencia y aumentando la humillación‍
• Huella digital permanente: Las publicaciones, mensajes e imágenes dañinas dejan un registro duradero, incluso si se eliminan, lo que afecta el futuro del estudiante

Los mensajes digitales pueden sentirse más intensos que las interacciones cara a cara

• Insultos o apodos - Mensajes que contienen lenguaje despectivo destinado a menospreciar o avergonzar a una persona
• Humillación pública - Mensajes que tienen como objetivo avergonzar o humillar a una persona en un espacio público en línea, como una plataforma de redes sociales, incluyendo el envío de mensajes vergonzosos, sensibles o privados
• Amenazas - Mensajes que incluyen amenazas de daño o intimidación, intentando infundir miedo en la víctima
• Manipulación - Mensajes que intentan controlar o coaccionar a una persona para que haga algo en contra de su voluntad
• Acoso - Un aluvión de mensajes no deseados que pueden ser agresivos, condescendientes u ofensivos
• Robo de identidad - Enviar mensajes fingiendo ser la víctima, a menudo para arruinar su reputación o sus relaciones

El ciberacoso puede afectar silenciosamente el bienestar de su hijo adolescente

• Salud mental: El ciberacoso está fuertemente asociado con un mayor riesgo de depresión, ansiedad y baja autoestima
• Angustia social: Las víctimas de ciberacoso reportan retraimiento social, aislamiento, angustia emocional y falta de interés en actividades que antes disfrutaban
• Rendimiento académico: Los estudiantes acosados pueden experimentar una disminución en su concentración, participación y asistencia escolar; algunos incluso pueden abandonar los estudios
• Salud física: El ciberacoso puede manifestarse a través de dolores de cabeza, falta de sueño, cambios en la alimentación, enfermedades y un deterioro del bienestar general
• Cambios de comportamiento: Los estudiantes que participan en el ciberacoso pueden desarrollar agresividad, cambios de humor, ira, adicciones o conductas de riesgo
• Riesgo de suicidio: Un niño que sufre acoso tiene 4 veces más probabilidades de reportar pensamientos suicidas y autolesiones  

Lo que el comportamiento de acoso puede revelar sobre las dificultades de un adolescente

• Exposición a un adulto o influencia que es agresiva o violenta
• Sentirse fuera de control. Buscan poder controlando a los demás
• Ceder a la presión de grupo para obtener aceptación social y estatus
• Sentirse inseguros o tener una autoestima muy baja
• Falta de empatía, regulación emocional o comprensión
• Pueden ser víctimas de acoso por parte de sus compañeros ellos mismos

Los padres pueden marcar la diferencia entre el daño y la seguridad

• Habla sobre tus interacciones en línea con un adulto de confianza - Fomenta un entorno en el que los estudiantes puedan hablar de sus interacciones en línea con sus padres o profesores para que no se sientan solos
• No respondas ni tomes represalias - Si los estudiantes son blanco de ataques, aconséjales que no respondan ni tomen represalias, ya que esto a menudo puede empeorar la situación
• Revisa y limpia tus perfiles con regularidad - Haz que los estudiantes revisen sus perfiles en línea periódicamente y eliminen cualquier cosa que pueda convertirlos en un objetivo
• Sé un defensor, no un espectador - Anima a los estudiantes a apoyar a sus compañeros que sufren acoso en línea y a denunciarlo ante un adulto
• Guarda las pruebas - Anime a los estudiantes a guardar los mensajes o hacer capturas de pantalla de cualquier acoso en caso de que necesiten denunciarlo
• Utiliza las funciones de denuncia - Enseña a los estudiantes a utilizar las funciones de denuncia en redes sociales y plataformas en línea para reportar el ciberacoso
• Saber cuándo desconectarse - Anima a los estudiantes a tomar descansos de las redes sociales y a desconectarse de sus dispositivos si se sienten abrumados por las interacciones en línea

Detén el ciberacoso antes de que llegue a casa

• Protege tu información personal - No le pongas las cosas fáciles a un acosador en línea. Mantén tus contraseñas e información de contacto en privado
• Piensa antes de publicar - No publiques nada en línea a menos que te sientas cómodo con que todo el mundo lo vea
• Elige bien a tus amigos - Solo acepta solicitudes de amistad o seguimiento de personas en las que confíes y que conozcas en persona. Bloquea a cualquiera que sea negativo contigo
• Establece límites saludables en línea - Decide cómo quieres que te traten y alza la voz cuando se crucen esos límites para que la situación no escale
• Céntrate en la confianza en ti mismo - Mostrar confianza a menudo puede ahuyentar a los acosadores, pero también puede ayudarte a recuperarte de situaciones que, de otro modo, te hundirían

Cómo iniciar la conversación que tu hijo adolescente quizás nunca saque a relucir

• “Si alguien te dijera algo malo a ti o a otros en línea, ¿te sentirías cómodo contándomelo? Quiero que sepas que estoy aquí para ayudarte, no para juzgarte”.
  
• “He notado que últimamente estás más retraído y molesto después de usar el teléfono o la computadora. ¿Te gustaría hablar sobre algo que esté pasando en línea?”
  
• “He escuchado historias sobre chicos que tienen problemas con comportamientos crueles en línea, tanto recibiéndolos como, a veces, participando en ellos. Si alguna vez te encuentras en una situación difícil, recuerda que podemos resolverlo juntos”.
• ¿Quiénes son los adultos o amigos en los que confías lo suficiente como para hablar si una situación en línea te hace sentir incómodo?
• ¿Cuáles son algunas formas seguras de responder si ves que alguien está siendo acosado en línea?
• ¿Ha habido alguna vez en la que te hayas sentido acosado o incómodo por algo que te dijeron en línea?

Intervenir de manera efectiva sin reaccionar de forma exagerada

• Habla con tu hijo - Mantén una conversación abierta y comprensiva sobre lo que está sucediendo y cuál considera tu hijo que sería la mejor solución
• Documenta el acoso - Mantén un registro de los incidentes, incluyendo fechas, horas y descripciones
• Contacta a la escuela - Colabora con los maestros y administradores para abordar el problema
• Apoyo profesional - Considera buscar ayuda de un consejero o psicólogo si tu hijo está pasando por dificultades emocionales
• Asesoramiento legal - En casos graves, si el acoso incluye actividades ilegales, como agresiones físicas o la difusión de fotos íntimas, podría ser necesario buscar asesoramiento legal
• Empodera a tu hijo - Trabaja con tu hijo para desarrollar estrategias que le permitan manejar el acoso y fortalecer su confianza y resiliencia

Líneas de ayuda que podrían brindarle a tu adolescente el apoyo que necesita

• Chat de crisis de la Línea Nacional de Prevención del Suicidio: https://988lifeline.org/chat/
• Línea directa Stop Bullying Now: 1-800-273-8255
• Línea de ayuda contra el acoso escolar: 1-866-488-7386
• Línea de atención para jóvenes LGBT: 1-800-246-7743

Qué pueden hacer los padres esta noche para detener el ciberacoso antes de que aumente

El ciberacoso es un problema grave que afecta la vida de muchos estudiantes hoy en día. Es fundamental reconocer las tácticas que utilizan los acosadores en línea y comprender claramente cómo apoyar a los estudiantes que sufren este tipo de acoso. Los padres y educadores deben mantener abiertos los canales de comunicación con los estudiantes para apoyarlos y ayudarlos a responder a los acosadores de manera saludable. El ciberacoso es un problema constante que requiere vigilancia, empatía y un esfuerzo colectivo para crear espacios en línea más seguros.