成为当下家长并避免数字干扰的8种方法

学生因为在设备上花费了太多时间而受到不好的评价，但是他们需要回复电子邮件，还有截止日期要交流，还有社交媒体要赶上- 许多父母同样有罪。有时候，要成为更亲近的父母可能很难。

现在，对于许多妈妈和爸爸来说，数字干扰每天都在为之奋斗。但是 持续的鸣叫声 不必经常分散你对家庭生活的注意力。

智能社交播客上的 “妈妈谈话”

在 Smart Social 播客上观看 “妈妈谈话”，两位母亲讲述了改变她们对母性的看法，并最终促成了两家公司创立的时刻。他们讨论了身处母性的战壕 —— 好的、艰难的、介于两者之间。

聪明的社交播客主持人April Whiting和Jennifer Zumbiel都是四个孩子的母亲，在有意义的家庭时光方面，他们坚信质量胜于数量。四月讨论了 与孩子进行眼神交流的重要性，詹妮弗给出了她的 “停下来、掉落和弃牌” 的小贴士 让您的孩子与所有人共度美好时光。

April Whiting 是一位母亲、TEDx 发言人、作者和创始人 屏幕安全项目

詹妮弗·祖比尔是一位母亲、作家和创始人 去收集™

8位家长提供小贴士，让他们成为更亲近的父母 & 避免数字干扰

SmartSocial.com 联系了另外八位忙碌的家长，希望他们的 成为更亲近的父母的最佳秘诀 在当今的数字世界中。

1。 早上第一件事就是互相问候 以更亲切的父母的身份开始新的一天

威利·格里尔，父亲，《产品分析师》创始人

我们大多数人在早上睁开眼睛的那一刻就会拿起手机。这使我们没有时间感激或记住现在的事实，即我们又醒来了一天，我们的家人整夜都保持安全。

在我家，我们在练习 在我们起床互相问候之前不检查手机 一个美好的 “早上好”。有时我们会谈论一些随机的事情。这感觉真的很好，因为我们早上首先要承认彼此的存在，并感受到亲子之间的联系。

为了帮助实现这一目标，你可以在家里设置一个充电站，让每个人的设备都待在那里，直到你准备好开始新的一天。

2。 设定职业界限，这样远程工作就不会干扰家庭时间

苏珊娜·布朗，妈妈，作者， TED 发言人，创始人 赋予权力

不要让科技占据主导地位。坚持自己的界限。 定义你的工作日是什么样子并坚持下去。请记住，当你在家办公时，每天的分配方式可能会有所不同。

与同事和经理交谈，让他们了解你的空闲情况。这样，他们就不会试图在指定的家庭时间与你沟通。 您的日历可能是定义这些界限的绝佳方式。封锁家庭时间，这样人们就无法在这些家庭聚会期间安排会议时间。

作为一个团队，您可以同意在特定时间内不举行会议，并定义总体工作时间表参数以帮助每个人提高工作效率。

3. 孩子在场时将电话通知设为静音

艾米丽亚当，妈妈，心态教练，公开演讲者

我是那些喜欢多任务处理的人之一，我意识到我错过了对话的点点滴滴，我的孩子们会叫我大声说出来。他们会说 “妈妈你没听” 或 “你真的听见我说的话了吗？”这开始困扰着我，我知道我需要做出改变。

我一开始是 他们说话的时候真的在听。无论我在做什么，我都会停止这样做，只听他们的话。如果我在手机上我会的 把我的手机放下 屏幕朝下，所以我看不到通知。当我开始做这件事时，我看到我的孩子们很感激，我们之间的联系更加紧密。

有帮助的一件事是 把我的手机调成静音 在任何时候。当我想到可能需要联系我的人时，我为这个概念苦苦挣扎了一会儿。然后我提醒自己，我的孩子们是我的头等大事，如果他们和我在一起，其他一切都可以等待。

如果我在手机上看视频或听播客，而孩子们上来问我一个问题，我会把它暂停。我提醒自己，总有一天他们不会在这里，因为他们长大后过着自己的生活。

归根结底， 记住你的孩子渴望与你建立联系。他们希望你随时待在身边，在他们开始独自生活之前，你只能在很短的时间内待在他们身边。在场可以创造最美好的回忆！

4。 为非工作时间电子邮件设置自动回复器

杰米·斯潘哈克，妈妈，律师，作家

将我们的注意力从家人身上移开的众多数字物品之一是 下班时发的电子邮件。下午 5 点以后我可以在手机上收到电子邮件。

为了在家庭时间、下午和晚上不回复工作电子邮件时感到舒服， 设置自动回复器，让人们知道你会回复他们的电子邮件 要么是当天傍晚，要么是第二天清晨。

还要让他们知道 如果他们有紧急情况，发短信给你。大多数人不会。

5。 与每个孩子安排一对一的时间

雪莱·梅切特，妈妈，认证人生目标教练，女性变革推动者

任何曾经尝试与青少年/青少年进行深入对话的家长都明白，让他们放下设备打开或只说一句完整的一句话是多么困难。当父母使用简单的方式进行互动时，在数字时代保持参与和与孩子交往要容易得多。

创建预定的 “通话时间” 可以帮助父母窥视孩子的生活。预定的 “谈话时间” 将帮助父母和孩子为开放、非判断性的对话环境做好准备。甚至可以对话题进行规划，这样就没有必要试图想什么要说的。

让这次变得特别，因此，随着你的继续，“通话时间” 将成为家庭常态，让每个人都能放心地在安全的空间中共享。一定要概述规则，这样所有的期望都是众所周知的。

6。 重新激发孩子内心的活力，多玩一玩现任父母

凯特琳·斯卡格斯，母亲，大学发言人

识别真正的乐趣和创造力 离线活动 这根本不涉及数字技术。来吧，卷起袖子也弄脏衣服！与其将游戏和创造力视为孩子的作品, 我建议成年人重新接触他们内心的孩子。 

例如，带孩子去自然漫步，目的是选择自然制作的画笔。当你回到家时，用画笔一起创作杰作。你会忙于玩得开心，搞得一团糟，不用担心任何数字事情。这些想法必须很有趣，而且 活动必须引人入胜 否则它将不起作用。

7。 请享用 离线 家庭活动

达蒙·奈勒，父亲，作家，职业顾问

• 散步- 除了听音乐外，不要让你的孩子使用他们的技术
• 玩棋盘游戏、纸牌等 -趣味游戏需要所有人的全神贯注
• 去野餐- 你可以在室内或室外这样做。制定一项规则，规定每个人都必须放弃所有形式的技术，这样每个家庭成员都可以不受干扰地交谈和互动
• 全家一起看电影 -选择一部每个人都觉得有趣的电影，这样它就能吸引每个人的注意力

8。 帮助学生追求线下激情

罗伯特·约翰逊，父亲，创始人 沙酒厂

当数字干扰充斥时，我作为父母保持在场的一种方法是 让他们融入我的激情。就我而言，这是木工。这是一个有用的爱好，因为他们会知道如何制作不涉及手机或计算机的有形的东西。

我通过观察他们使用适合年龄的工具来保持参与和活力。任何 离线 需要孩子们用眼睛和双手的爱好将是一个很好的爱好。我们 确保所有人都注意，并且不会被设备分散注意力，以防止事故发生。

结论

养成全天与数字干扰断开连接的习惯将 帮助父母与孩子建立更好的联系 并成为一个更亲密的家长。

经常给孩子刷上 “现在不行” 或 “我太忙了” 可能会产生持久的负面影响，并阻止你的孩子在他们真正需要帮助的时候来找你。